日常怎样保护肠胃健康

1、第一、大家在生活里面要尽量保持自己的心情愉快，如果你的心情总是比较压抑的话，那么会影响你胃口健康，大家可以在日常生活中感觉到，每天你心情不好的时候，你的胃口会出现反应，这点任何人也不例外。

3、第三、胃口的健康还关系到你平时生活里面吃饭的习惯，我们很多人，喜欢快速的吃饭，这样对于你的胃口来说是很不健康的，正确的生活常识是，吃饭要细嚼慢咽，最好每一口饭菜，在嘴里要认真的咀嚼十次。

5、第五、养胃的食品很多，如果你的胃口不是很舒服的话，那么你要在一段时间内，尽量多吃一些香蕉和大枣，另外可以多吃一些板栗，这三种食品，可以很好的修复你的胃口，通过食疗解决胃部的一些不适。

7、第七、胃口不好的人，要学会在生活常识中找到给自己滋养胃口的办法，我推荐大家可以多吃一些馒头之类的发面面食，这样利于胃口，另外我建议大家常喝小米粥，因为小米粥温补养胃，促进胃部的健康。