健康养生佳品蚝油孢子甘蓝的做法

2025-06-06 23:16:51

1、抱子甘蓝洗干净，从中间切开。在烧开的水中加一点盐和橄榄油，焯2分钟，去除苦味

2、焯好的抱子甘蓝过冷水，保持颜色鲜亮

3、锅内放橄榄油，油微热后，放入抱子甘蓝

4、炒到自己喜欢的软硬程度后，放一勺耗油

5、继续翻炒1分钟，不用放盐了，就可以出锅了

6、绝对健康

7、做好了开始养生之旅吧

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。