觉得自己肠胃不好有什么办法去解决吗

2025-05-09 14:00:51

1、首先，如果觉得自己肠胃不是很好，饮食这方面就要注意了，要多吃清淡并且很软的食物，这样有助于肠胃的修复。

3、还有就是要多运动，如果吃得很饱不去运动，食物堆积在肠道里面是非常不好的，运动增加人体的新陈代谢，加快食物的消化和吸收，所以我们吃完饭后要去运动消化。

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