如何控制自己的情绪

1、注意场合，尤其是在工作场所遇到不顺心的事情，要从工作的大局出发，要从一种自我愚弄的角度考虑，工作中的事情不是个人的事情来安慰自己，从而控制情绪。

2、家庭中跟父母发生矛盾时，更要控制自己的情绪，有些时候不注意就有可能弄的父母不开心，要从自身考虑，他们毕竟是自己的父母。

3、在教导孩子时，也要注意控制自己的脾气，因为你的表现也有可能会影响到孩子的将来，他们的学习对象有可能就是我们自己，所以也要学会克制。

4、无论是什么场所跟什么人发生冲突，都要一种牺牲精神，不要拿别人的错误来惩罚自己。

5、在工作中，学习中、生活中要学会控制，由于自己的过于情绪化，可能会导致最坏的结果，从这种角度去考虑，自己就会感觉轻松多了。

6、除此之外，还要学会自我释放，不要把所有的问题自己一个人抗，有自己的一点小爱好，转移自己的注意力，同时可能会有意想不到的结果。