怎样做瑜伽动作前伸展式
1、坐于地板上，两腿向前伸直，双 手放于身体两侧，稍稍靠后。
3、将头部向后侧放松，自然呼吸。
4、呼气，使身体回到起始位置。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、坐于地板上，两腿向前伸直，双 手放于身体两侧，稍稍靠后。
3、将头部向后侧放松，自然呼吸。
4、呼气，使身体回到起始位置。