如何减少孩子的不良情绪

1、妈妈要有良好的情绪孩子的情绪最容易受到妈妈的影响，当妈妈有抑郁情绪的时候，在不知不觉中就会把自己的情绪传给孩子。孩子不了解妈妈抑郁的原因，只是会因此而感到不快乐；而妈妈在抑郁的时候，也很难理解孩子，往往会因此而误会孩子，造成亲子间的沟通障碍。

2、帮孩子打开心结孩子抑郁多是因为有打不开的心结，所以，能够帮他打开心结就能改变孩子抑郁的状况。有人也许会问，怎么才能知道孩子为什么而抑郁呢？这就需要我们时常关注孩子的情绪变化，当发现他情绪消沉、抑郁的时候，要及时跟他沟通，鼓励他说出自己心中的不快。

3、帮孩子走出境遇性焦虑所谓境遇性翊熘笳寒焦虑，指的是生活中的某些突发事件会在孩子心里留下阴影。他因此而整天担心类似的灾害再次降临到自己的头上，所以烦躁不瀚柏围歪安、情绪紧张。10岁的兰兰在下楼梯的时候，不小心踏空从楼梯上摔了下去。从此以后，她只要走楼梯就会变得非常紧张，甚至到了楼道门口就开始烦躁。妈妈开始不知道兰兰的情绪为什么会如此反常，经过询问才知道原因。

4、避免制造引发孩子情绪失控的事件如果知道某些特定的事情会引发孩子情绪失控，爸妈应尽量避免。例如：整天外出可能会耗尽孩子的体力，导致失控，所以最好要缩短外出的时间。

5、孩子失控时，爸妈要保持冷静如果爸妈也跟着生气，只会火上加油，让情况更糟。很多爸妈对于正在抓狂的孩子，因为没有办法有效地处理，而心生无力感。其实，爸妈最好的方法就是保持冷静，不予理会，静静的让孩子度过这段失控期，不要对正在抓狂的孩子责骂、处罚或恐吓。