三伏将临要注意哪些事项

1、要做到定期开窗通风。 很多朋友在鹩梏钔喔三伏天气中，一直在室内开着空调生活。建议在温度不是很高的早晚时候，定期做好开窗通拗圯匆锢风工作。开窗通风的目的是，让室内的污浊空气排到室外去。一般要求每天开窗通风2次以上，每次持续15-30分钟时间。

3、每天中午做到适当午休。 酷夏三伏时节，天气炎热会让睡眠受到一定程度的影响。所以，建议每天中午抽出时间，做到适当的午休。一般来说，午休时间不需太久，30分钟左右时间即可。

5、饮食以易消化富营养为主。 炎夏时节的饮食选择也有讲究，如果感觉消化能力减退的话，就选择易消化富营养的饮食为主。如营养粥等。切不可只进食水果，以水果代替正餐。也不宜大量喝冷饮，以免破坏消化系统功能。