贬义的“三顿五食”真的会吃，对身体有哪些好处

1、“三顿五食”会吃，吃得对身体有好处，先决条件是要有自制力，每餐不能吃得太饱，七成饱即可，即所谓少食多餐。

3、“三顿五食”会吃，不会长胖。搭配合理的三餐两点，不会产生多于的脂肪在体内，就不会长胖，也就从源头杜绝了因肥胖而导致的不健康因素，更会满足爱美的追求。

5、“三顿五食”会吃，改变气质。一个有自制力的人，气质不会差到哪里。一个用心准备餐点的人，生活必定讲究；一个讲究的人，会把生活经营的越来越精致……所以，“三顿五食”会吃的人，气质在不知不觉中也会变得高雅起来。