18个月宝宝主食-三文鱼海苔饭团

1、准备食材：三文鱼20克、大米50克、藜麦15克、海苔3片、葱、亚麻籽油、芝麻酱适量。

2、将藜麦用清水提前泡两小时以上，和米饭一起放锅蒸，跟平时做米饭一样的水量就行。

3、将三文鱼切小块儿。

4、将三文鱼搅拌成泥。如果鱼肉太少，搅拌不开的话，可以少加一点点水来帮助搅拌。

5、如果三文鱼腥的话，可以用柠檬片腌制一下哈。

6、将葱花切碎。

7、锅中刷油。

8、将葱花倒入锅中，翻炒一下。

9、将鱼泥倒入锅中，继续翻炒。

10、将鱼泥炒熟即可。

11、炒好的鱼泥盛入搅拌用的大碗中。

12、倒入米饭。

13、将海苔剪碎。

14、将海苔倒入碗中。将食材搅拌均匀。

15、滴几滴亚麻籽油，米饭就不那么干啦。

16、取适量的饭，捏成饭团。将全部的饭团完，我这些量大概团5、6个饭团，团好后可以淋点芝麻酱，味道更香呢！