如何健康快速瘦身

2025-05-03 20:14:41

经过本人亲身试验，合理控制饮食，可以健康瘦身。

食材

地瓜 2个

鸡胸肉 1块

西红柿吃饱

黄瓜 1个

早餐

1、早餐喝一杯黑咖啡，配全麦面包片，一个水煮鸡蛋

午餐

1、100g鸡胸肉或1个地瓜，配一点水果，

晚餐

1、一根黄瓜，西红柿不限可以多吃点

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