山药养生粥怎么做

2025-06-02 07:25:43

1、大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮

3、大米烧开后，把切好的山药和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15－20分钟左右

5、熬至浓稠，大米成米花时把西兰花加入，煮至3－4分钟关火

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