怎样控制好自己的情绪
1、如果我们发现自己有情绪上的波动，有了发怒的征兆，这个时候我们要记得提醒自己深呼吸。
3、如果你明知道什么事情容易让你生气，或者哪些人容易令你发怒，就远离令你生气的人或事。
5、遇事情不要冲动，不要焦虑，要心平气和的思考，避免影响情绪。
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1、如果我们发现自己有情绪上的波动，有了发怒的征兆，这个时候我们要记得提醒自己深呼吸。
3、如果你明知道什么事情容易让你生气，或者哪些人容易令你发怒，就远离令你生气的人或事。
5、遇事情不要冲动，不要焦虑，要心平气和的思考，避免影响情绪。