杠铃硬拉训练怎么做

2025-05-04 21:34:43

1、首先双脚分开与肩同宽。

3、屈胯俯身，屈髋屈膝。

5、顺着大腿和膝盖正前方拉起来。

7、将杠铃抬起来。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。