坐姿夹胸训练怎么做?
1、首先调整合适的位置。
3、双手握住把手。
5、腰部位置空出来。
7、从胸部两边往中间挤压。
9、还原至与胸部平行，重复数次即可。
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1、首先调整合适的位置。
3、双手握住把手。
5、腰部位置空出来。
7、从胸部两边往中间挤压。
9、还原至与胸部平行，重复数次即可。