#过年#过年如何防止长胖

2025-05-18 15:38:05

1、切忌暴饮暴食不要一顿饭吃很多，这样不健康，不科学

2、多做有氧运动运动能使人更加精神，更加健康，坚持做瑜伽，或者跳舞，广场舞也可以，坚持跑步

4、养成按时就餐的好习惯，必须早上吃饭有的人认为早上不吃饭会减肥，其实大大相反

6、坚持每天锻炼每天锻炼，既可以身体健康，又可以不胖，加油↖(^ω^)↗

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