直腿硬拉怎么练
1、杠铃拿起放在大腿前侧，双脚打开与肩同宽， 屈膝。
3、向上起身时自然站直，向上吐气，停顿一秒，向下吸气，手臂打直不要超伸锁死，可以微曲。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、杠铃拿起放在大腿前侧，双脚打开与肩同宽， 屈膝。
3、向上起身时自然站直，向上吐气，停顿一秒，向下吸气，手臂打直不要超伸锁死，可以微曲。