宝宝便秘吃什么好

1、对于便秘的宝宝，在饮食结构上家长要尤为的重视，保证宝宝良好的膳食结构。奶粉宝宝便秘的时，家长可以给宝宝吃一些滑肠的食物，比如：红枣汁，白菜汁，橘子汁，宝通乐等；断奶期宝宝便秘时，对于辅食的增加，家长要注意纤维素的补充，多吃些瓜果和蔬菜；稍大一些的宝宝便秘时，家长可以多给宝宝吃一些杂粮、玉米、大麦、薯类等事物，多给宝宝喝水补充体内水分，增加肠道内的水份，软化排泄物。

2、如果宝宝便秘，家长还可以在宝宝肚脐周围薄薄的涂上一层清凉油，并按摩与肚脐相对应的后背处。这样过1个小时左右，宝宝就会排气，最后排便。如果按摩一次后未见效，家长可以反复这个方法2-3次，并鼓励宝宝排便的意识。让宝宝自主的排便。

3、对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，爸爸妈妈要多抱抱，给宝宝做做简单的健身操，活动小手小脚，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里