预防近视小技巧

小编已经为大家分享过避免近视度数加深的方法,下面小编我继续为大家介绍怎样预防近视吧!近视多多少少都给大家的生活带来了困扰,大家都不想自己的家人、孩子患有近视,因此大家对预防近视的方法感到关心吧?没关系,下面我就为大家介绍预防近视小技巧。

多带孩子去户外走动:孩子的自制能力较弱,家长必须帮助他们调节用眼的时间及强度,带孩子到户外去活动有助于他双眼的休息,有时间的家长每天可以带孩子到公园或开阔地去活动。另外,陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息,看云、观察天空中的小鸟、都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌,既简单又方便。

让孩子科学的使用电脑电视:电视机应安置在眼睛视线的下方,眼睛与电视机的距离应该保持在电视画面对角线长度的5至10倍。此外,每年固定一至二次的视力测试,可以早期发现孩子是否有视力下降的现象。

让孩子熟悉爱护眼睛的教育:例如:阅读书籍时要保持正确的姿势、眼睛与书本距离最好为35厘米左右,每次阅读或写字的时间不要太久,每40分钟至一小时最好能休息5至10分钟。另外,不要在走路、坐车或躺在床上时阅读,阅读、写字的照明光线要适当等等。

避免孩子挑食,过多的食用甜食。