补血甜品制作方法

1、 姜枣红糖水

作法：将姜红枣洗净，姜切丝（碎末）（片）均可，大枣去核，加入水中煮沸，水开后加入红糖，待红糖溶化，煎煮2分钟后关火，拿器皿盛出，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 

1、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

2、作法：将山楂肉、桂枝装入锅内，加清水2碗，大火烧开，用小火煎煮剩下一碗时，加入红糖调匀，大火再次烧开即可

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 

3、红豆薏苡仁粥

　　材料：红豆15克，大枣10克，薏苡仁30克。

4、　　作法：将红豆薏米洗净，放置锅中煮，因为薏米不是很好熟要煮的久一点，（也可以前一天用水泡，熟得快）将红豆薏苡仁煮粥八成熟，放入红枣一同煮至熟。

   薏米和不同的米不一样，煮出来是清汤的，不会粘稠。

也可以加入姜丝一同煮，按个人喜好

功效：具有化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。