冬季气温干燥，养生水果先行

1、猕猴桃。每到秋冬季节，人们的皮肤总是很干燥，吃什么能够保持肌肤水分呢？当让非猕猴桃莫属了。此外，吃猕猴桃还有提升免疫力，也能够适度减轻消化不良，贫血等问题。9]

3、胡萝卜。女孩们都希望自己拥有，明亮的眼眸，吃或萝卜能够让你拥有真正动人魅力。还能能增强人体免疫力，促进消化，并有杀菌作用。胡萝卜中还有丰富的维生素A具有保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能

5、玉米。如果要减肥，当吃粗粮，而粗粮中，玉米又是保健中极佳一种。它能够抗眼睛老化和增强脑力和记忆力的作用。对健康非常有益。