夏季减肥吃什么减得快

夏天来了，意味着身上的肥肉再也藏不住了。很多减肥的美眉都想让自己瘦下来，但是又不肯尝试费力气的减肥方法，所以都只好从吃的方面入手了。那么，想要让夏季减肥最快，到底应该吃些什么呢?

2、苹果　　苹果含有大量的维生素和纤维物质，具备生津止渴、健胃消食的功效。夏季多吃苹果，能够促进肠道蠕动，加快人体排毒速度，并且苹果的热量极低，完全不用担心多吃苹果会发胖。

4、肉苁蓉 肉苁蓉具有排毒、养颜、治疗便秘的功效，对于女性减肥、气色佳有很好的效果。

2、吃肉前先吃水果　　夏季减肥还有一个好方法就是吃肉之前先吃水果。肉类能补充人体必需的铁和蛋白质，一点肉都不慊劐接渴吃是不健康的，想要吃肉又怕长胖，怎么办呢?只要在吃肉之前，先吃一点水果就好了。水果能促进肠胃的蠕动，帮助人体消化和吸收，同时，又比肉类先进入肠道，能让肉类中的脂肪很快被消化并排出体外。

4、饭后喝杯肉苁蓉水　 肉苁蓉可以刺激肠道，分泌水分，促进肠道蠕动，排出体内废物，从而使女性拥有好的颜容，也有助于减肥。