饮食紊乱型的人如何减肥
饮食紊乱型的人如何减肥？
2、执行一顿减肥餐的黄金搭配：1/2蔬菜＋1/4主食（米饭、面食、薯类、粗粮等）＋1/4蛋白质类（瘦肉、鱼、虾、蛋、豆制品等）。
4、减少隐性的热量来源，如肉类去皮再吃，菜汁不要拌饭吃，控制含糖饮料摄入量，水果每天1～2个即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
饮食紊乱型的人如何减肥？
2、执行一顿减肥餐的黄金搭配：1/2蔬菜＋1/4主食（米饭、面食、薯类、粗粮等）＋1/4蛋白质类（瘦肉、鱼、虾、蛋、豆制品等）。
4、减少隐性的热量来源，如肉类去皮再吃，菜汁不要拌饭吃，控制含糖饮料摄入量，水果每天1～2个即可。