早上起床黄金10分钟该做什么

1、大家都有不同的职业，每天代办的事情也都不一样。我要介绍的是适合广大群众的计划，大家基本都适用。

2、第一分钟用来醒神，把疲惫的身体唤醒。拉开窗帘，活动肩颈手臂，伸懒腰，感觉把自己拉开，让身体每一寸都展开来。喝一杯水，补充夜间流失的水分。

3、第二到五分钟用来洗漱，第一时间将身体拉到预备状态。洗脸刷牙的同时可以听喜欢的歌，或者背单词，将心情带到好的地方。早上不开心，一天可能都会郁闷。

4、第五到八分钟用来写计划。一张纸一根笔足矣。把每天要干的事情写下来，把这一天清清楚楚的在脑子里过一遍。这样能保证一整天的效率。想一想昨天有没有可以再进步的地菱诎逭幂方，写下来，提醒自己。早上没有将思绪捋清，一天都会是懵懵的，达不到最好的效果。晚上可能又会因此而责怪自己。

5、最后两分钟来调整自己的心情。如果洗奈妻直嘭漱花了太长的时间，这一部分可以相对的减少。坐在阳光充沛的地方。想一想自己最喜欢的事物。在不打扰其他人的情况下你甚至可以唱歌，大吼，放飞自己，什么都不要想。

6、早上再不开心，也要记住，世界上总会有人关心你。你的努力绝对不会白费的。（不要觉得心灵鸡汤无用。不管是真是假，早上听一听还是很能激励自己的。）