低脂低卡凉拌魔芋鸡丝

1、准备食材：魔芋丝一盒，豆皮一张，黄瓜一根，洋葱1/4，小米辣2个，绿杭椒1个，葱一根，蒜2个，鸡胸一个

2、洋葱，小米辣，杭椒，葱，蒜，切沫鸡胸放料酒，香叶，煮熟豆联羧讳奁皮，魔芋丝热水泡5分钟黄瓜，豆皮全都切丝，鸡胸肉也放凉后撕成丝

3、下面教大家调万用酱汁苹果醋×3勺，生抽1/2，豆豉1/2，辣椒油1～2勺，孜然一勺，糖一勺，搅拌下即可

4、最后把切好的，拌好的，全都放一起，即可

5、这一碟子，热量极低，嵌朗醚躅魔芋丝饱腹感非常强，也是低卡碳水化合物，鸡胸和豆皮都是蛋白质，最后黄瓜洋葱都是蔬菜，随便吃，不会胖

6、饱腹下饭

7、这次不是黑暗料理了