减脂美味鸡胸肉

1、鸡胸肉横竖花刀、倒入料酒、生抽、老抽、耗油、蜂蜜、黑胡椒粉、蒜末。抓拌均匀腌制10分钟。

2、起锅烧油、油热放入鸡胸肉、两面煎熟。小火慢煎，煎蝮舟湛搁至两面金黄，倒入剩余腌肉汤汁如果汤汁过少记得少加一点点水。大火收汁~美味的鸡胸肉就做好啦~

3、可以配一些自己喜欢的蔬菜：西蓝花、胡萝卜之类的水煮即可。生菜可以在倒入汤汁后一起放进去，收汁煮菜一步完成~

4、多吃粗纤维蔬菜更利于减肥哟~