如何通过饮食来护肝

1、普洱茶品性温和，对脾胃的刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分，研究发现普洱茶具有清理血液和抑制血糖的的作用，有助于稳定血糖。

3、枸杞泡水喝可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老，在保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等方面都有帮助。

5、菊花茶含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质，可以有效的去除肝火，增强毛细血管抵抗力，常喝它不仅可以清热解毒，还能改善肝脏供血循环，起到解酒护肝的功效。