怎样在家中自制减脂午餐
1、我就饨贫槽鹫拿水煮牛肉做个案例吧，其他的肉都可以这么做把一块新鲜的牛肉用清水洗三遍以上，可以切成小块，牛肉凉水下锅放白酒、盐开始煮大概15分钟（喜欢熟一点的可以在久一点）捞出来就可以配着下面的蘸料吃了
2、秘制蘸料（蒜末，小米椒，花椒粉，辣椒粉，白芝麻，葱花，淋上热油，加一勺生抽，两勺陈醋，一勺蚝油，一勺辣椒油，半勺盐，半勺糖）
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