1、燕盏放清水浸泡2小时
2、两小时后已经有一些泡发了
3、把燕盏撕开再放清水跑8小时，用牙签挑干净杂质和燕毛
4、沥干水
5、放红枣和枸杞，清水没过材料
6、放进锅里隔水炖40分钟
7、放凉后，加入蜂蜜，蜂蜜不可以在热的时候加
