怎样吃水果对身体有益

2025-05-22 05:28:18

1、如果吃饭前吃水果的话有利于人体对维生素和矿物质的吸收，饭后吃的话会影响消化，最好是在饭后半小时吃比较好

3、发现但诌诎箬已经生霉的水果，上面有些部分已经黑了的话就不要吃了，里面已经有很多病菌渗透了，如果吃了的话对人体危害大

5、喝果汁和光吃水果的效果是不一样的，果汁的话去掉了膳食纤维并且很甜，糖分很高

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