怎样吃水果对身体有益

1、如果吃饭前吃水果的话有利于人体对维生素和矿物质的吸收，饭后吃的话会影响消化，最好是在饭后半小时吃比较好

2、如果你消化能力不好的话就不要空腹吃了，特别是酸味较重的水果，会让胃受不了

3、发现但诌诎箬已经生霉的水果，上面有些部分已经黑了的话就不要吃了，里面已经有很多病菌渗透了，如果吃了的话对人体危害大

4、有些人觉得晚上不吃饭就吃水果的话比较减肥，其实这是错虱忪招莫误的想法，光吃水果的话造成肝细胞的营养不良，为了弥补人体的热量，就要用肝脏分鞅瓞慈玢解脂肪并转化为其它营养物质，人体缺少代谢脂肪的氧化酶就会导致脂肪在肝脏堆积，最后出现了脂肪肝

5、喝果汁和光吃水果的效果是不一样的，果汁的话去掉了膳食纤维并且很甜，糖分很高

6、吃药前后不要吃水果，会引起不良反应，也不要多吃也不要同时吃多种水果，最好选择糖分低的来吃