电脑一族要健康

电脑早已成为人们工作和生活的不可缺少的一部分，有的人每天甚至十几个小时面对电脑，辐射、面部长斑、颈椎酸痛、鼠标手腕等问题日久出现。不要让电脑阻碍我们的健康。通过优化使用环境，同时调整自身，可以有效改善电脑病。

工具/原料

辐射、电脑病

补水、环境、运动

一、优化外部环境

1、1.1、防辐射罩电脑的显示器和电子元件会产生辐射，屏幕上的灰尘会产生静电辐射，辐射对身体有害，长久有可能致癌。给电脑使用防辐射罩，可以减弱辐射强度。1.2、如果护眼的话，可以佩戴防辐射眼镜，减少视力疲劳。

2、仙人球或仙人掌仙人球或仙人掌是办公室里常见的吸收辐射的植物，芦荟等多肉多浆植物也不错。小编发现摆放防辐射植物的女性大大多于男性，可能男性更不拘小节一些，细心的美女们可以给男友或老公买一盆叮嘱摆放上，既有功效有温馨体贴哦。

4、离开电脑50-70厘米使用电脑时，稍微远离电脑，一般距离在平视的-50-70厘米最佳。

二、适时调整自身

1、隔离霜擦涂隔离霜是基础防护的重要步骤之一。可以最直接地隔离电脑辐射和空气中的脏东西对面部肌肤的侵害。

4、坚持每周一到两次面膜面膜很重要，不论在哪个季节。肌肤在缺水适合极易生成细纹，面对电脑时间久了，面部肌肤水分流失，则开始出油，这时候可以适当使用喷雾补水。如果肌肤干燥，就连续使用三五天面膜，逐步减少至两天一次，最后至少一周一次。