如何避免老年人养生误区

1、吃得越多越好，随着物质水平地大幅度提高，从以前有的吃到现在吃得多，大部分人群还是相比于之前会吃得更多，但是吃得很多就不好了，不管是对于哪个年龄段而言，都是对身体健康的一种损害，尤其是老年人的身体器官处在衰老阶段，吃得越多，对身体器官消耗负担越大，衰老得速度也越快，越不利于养生。

3、动得少，好多老年人怕跌，“老来怕跌”导致很多老年人在老年生活中，行动总是战战兢兢，其实完全没有必要，老年人虽然腿脚不利落了，但是一般情况下的行动，平常锻炼锻炼身体是完全没有问题的，不然会导致身体衰老非常迅速，当然在特殊环境、特殊场所老年人是应该多留心腿脚，毕竟跌伤后恢复较难。

5、情感赡养，独割觏涩终居老年人的寿命普遍较低，这是因为现在社会的交际圈子越来越窄了，导致老年人一旦丧偶就会显得非常孤独，尤其是落后地区更是如此，其实陪老年人多说说话比吃上一顿美味大餐重要的多，情感地交流能发泄情绪，憋着会生病的，而且是比较难医的心病，不管怎样你都应该多和周围的老年人聊聊天。