游泳必备常识

1、热身准备由于夏天的水温相对于气温较低，所以在游泳前一定要做好热身准备，可以压压腿，拉伸一下颈部肌肉，准备活动做不好会导致游泳出现头晕，恶心等症状

3、防护措戳蘑葑湫施在游泳时，安全事故时有发生，如果在水下抽筋时，要立即停止游泳，在自己没有能力上岸的情况下，要大声呼救，有高血压，冠心病的疾病的，要随身携带救心丸

5、注意事项游泳时切勿在饭前或饭后进行，否则会发生头晕，四肢无力等状况，容易发生意外，患有心脏病，冠心病等疾病的，不建议游泳。。。