高考时期，怎样给考生减压

又到一年高考时，在这特殊时间应该怎样给考生减压呢？我招生招生代理网为广大考生家长整理了一些经验技巧，希望能帮到考生！

考生最大精力投入到备战高考中导致学属蟓彩瘵业紧张、精神压力大，容易造成大脑疲劳，所以家长在高考前期适当的给孩子补充营养是有必要的，但是一定要注意合理的膳食，均衡的营养，切勿盲目进补。

大脑负荷过重影响学习

在高考冲刺阶段，由于大脑负荷过重，所获得的氧气不足，容易导致头昏脑胀，记忆力下降，这一时期适当的补充是是必须的，切勿盲目的进补，要采用科学的方法，直接为大脑补充营养。

适当为考生减压

压力与记忆力有着密切的关系，适当的压力可以增加记忆力，过大的压力会减退记忆力，建议家长不要给孩子施加压力，可以聊一些生活中的趣事，适当的给考生减压。

保证充足的睡眠

高考前夕，大脑需要充分的休息，才能更加高效的工作，所以这段时期要保证充足的睡眠时间，提高睡眠的质量，可以在睡觉前听一段舒缓的音乐，少吃辛辣刺激的食物，避免吃的太饱等。

避免用脑过度

过度的疲劳会导致工作效率降低，家长应该提醒考生，复习一段时间后。散散步，做做操，听听音乐，坐坐手工，劳逸结合！