怎么样治疗习惯性便秘

1、辣椒 辣椒本身就属于刺激性的食物，三餐食物一点对于肠胃来说可以起到刺激的作用。

2、魔芋+蜂蜜 做法：把魔芋用轧汁机轧出汁来，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺。 功效：每天坚持服用，一定可以治疗便秘的。

3、喝酸奶 酸奶中所含有的益生菌是帮助消化的主因，早上空腹喝冰镇的优酪乳可以刺激肠胃，帮助身体排出宿便，治疗便秘试试活畅素胶囊二代。

4、喝黑咖啡 早上起来空腹喝上一杯黑咖啡就可以促进肠胃的蠕动。