健身的误区有哪些
1、不存在锻炼哪里，哪里就变瘦的说法，即不存在局部减脂。
3、节食并不能减肥，就算靠节食减肥下来，也会很快反弹。
5、减脂让控制饮食，不是让不吃，而是让少吃，所以靠节食的时候一定要控制饮食，才会让健身更加健康。
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1、不存在锻炼哪里，哪里就变瘦的说法，即不存在局部减脂。
3、节食并不能减肥，就算靠节食减肥下来，也会很快反弹。
5、减脂让控制饮食，不是让不吃，而是让少吃，所以靠节食的时候一定要控制饮食，才会让健身更加健康。