日常生活养生

2025-06-26 20:11:20

1、在日常清洁中应注意:洗头洗澡应该选好时间,饿了不洗澡,饱了不洗头;每次刷牙用温水,可以预防牙齿过敏固健牙齿;运动出汗再热也不用冷水冲洗。

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3、在作息方面应注意:每日三餐按时吃;按时入睡定点起床,早睡早起神清气爽,床上贪睡,増病少寿;睡觉不点灯,避免重病和头晕。

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6、养生涉及范围广,衣食住行不可忽,身体心胸皆为重,少锻炼身体差,少养性容颜悴,以上皆勿忘,身体必硬朗!

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