怎么做臀部拉伸
1、一条腿向前屈膝跨步，向前拉伸。
3、跪在瑜伽垫上，一侧腿向后迈出一步。
5、成一个低弓步的形状。
7、总结如下。
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1、一条腿向前屈膝跨步，向前拉伸。
3、跪在瑜伽垫上，一侧腿向后迈出一步。
5、成一个低弓步的形状。
7、总结如下。