如何保护好颈椎
1、首先要保持正确的坐姿。而且不宜长时间坐姿。
2、时常活动颈部。使颈椎疲劳得到缓解。
3、避免受风受潮。颈椎关节最忌受风受潮。
4、每当低头时间长后，抬抬头眺望远方可以缓解疲劳。
5、避免做超出自身能力范围的工作。损伤颈椎。
6、睡觉时最好不要趴着睡。。枕头不宜过高，或过低。
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1、首先要保持正确的坐姿。而且不宜长时间坐姿。
2、时常活动颈部。使颈椎疲劳得到缓解。
3、避免受风受潮。颈椎关节最忌受风受潮。
4、每当低头时间长后，抬抬头眺望远方可以缓解疲劳。
5、避免做超出自身能力范围的工作。损伤颈椎。
6、睡觉时最好不要趴着睡。。枕头不宜过高，或过低。