妈妈应该如何正确坐月子

1、 卧床休息14天。前7天调理恶露废血，后7天使子宫恢复原来的大小。再后来调气色的时候就可以下床走动，原则上不要出去，出去的话有可能受风受寒。

2、不洗澡、不洗头。这里说的不洗颊骐畈传澡、不洗头是不要用阴阳水，这期间毛细孔开的，毛孔开的话冷水的细菌容易侵入，可以用热水烧开放至适当的温度来阊笺旦专洗澡、洗头。可以用酒精隔水加热后擦拭，或者把开水放到适当温度来洗，洗完之后要用浴巾包裹，直至完全干透，不可以使用吹风机。

3、不要抱宝宝。不要站着或者坐着抱宝宝、抖宝宝，可以躺着抱宝宝。原因：不让孕妇的关节承重，防止关节酸痛，坐月子期间身体机能降低，要通过坐月子补回来。

4、绑腹带。产后正确绑腹带，有助于产妇快速恢复身材，绑腹带应该用纱布，应该绑胯部而不是肚子。腹带顺产应该绑三十天，抛腹产应该绑四十天，与坐月子时间一致。

5、月子期间喝什么？ A红豆汤 B人参鸡汤，选择A，人耩撞苏粪参鸡汤有退奶的功效，会导致女性母乳不足，不适合哺乳期女性喝，妈妈也会变得臃肿。红豆汤有虑水、补血的功效，适合月子期间饮用，滤掉体内废水，还有补血的功能。怀孕期间体内都会有废水，所以妈妈后期都会有水肿，红豆可以去水肿。