如何预防和治疗便秘

2025-05-03 15:08:26

1、芝麻家里可以常备芝麻,生的熟的黑的白的都可以,每天早上起来吃点,具体吃多少看各人胃口,要细嚼慢咽,嚼得每粒芝麻都烂的程度,这样有助于消化程度。

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3、香蕉香蕉易消化,排便,每天吃两根香蕉,煮熟了的香蕉效果会更加好,切记不要剥皮煮,要不然会很难吃。

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5、开塞露开塞露有一点不好就是长期使用会产生依赖,还是尽量少用,将瓶盖取下,瓶口涂以油脂少许,缓慢插入肛门,然后将药挤入直肠内,过几分钟就会有便意。

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