健身房怎么选择健身动作
1、所有训练动作衍生自推、拉、蹲、转四种模式。
3、卧推、硬拉、深蹲可以训练全身大部分肌肉。
5、引体向上可以训练上肢力量。双杠臂屈伸以及划船类动作，可以刺激全身肌肉。
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1、所有训练动作衍生自推、拉、蹲、转四种模式。
3、卧推、硬拉、深蹲可以训练全身大部分肌肉。
5、引体向上可以训练上肢力量。双杠臂屈伸以及划船类动作，可以刺激全身肌肉。