怎样做营养的鳕鱼酿秋葵
1、准备食材。山药放锅中蒸熟。
3、秋葵放入锅中焯水一分钟。焯好水的秋葵去头去尾。
5、把山药和腌好的鳕鱼块放入料理机打成泥，没有料理机的话可以用刀剁成泥，打好的泥和蛋清、秋葵籽搅拌均匀。
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1、准备食材。山药放锅中蒸熟。
3、秋葵放入锅中焯水一分钟。焯好水的秋葵去头去尾。
5、把山药和腌好的鳕鱼块放入料理机打成泥，没有料理机的话可以用刀剁成泥，打好的泥和蛋清、秋葵籽搅拌均匀。