分享女人减肥瘦身必吃的苦瓜大餐

小编与您一起分享几款苦瓜减肥瘦身食谱,让您不再为减肥瘦身烦恼。

1、苦瓜滑蛋

主料:苦瓜1条,鸡蛋2个。盐、味精各适量

做法:将苦瓜剖开,去籽,切成片,用盐腌5分钟;挤去汁水,加入2个鸡蛋,加味精搅散,下锅炒熟即好;

2、花生酱拌苦瓜

主料:苦瓜200g,花生酱40g,香油15g,香葱花20g,白酱油、味精各适量。

做法:将苦瓜两头和中间的核去掉,洗净,切成丝,倒入沸水锅中焯熟捞出。捞出的苦瓜过凉,放入盘内,加入花生酱、白酱油、香油、味精、香葱花拌匀即成。

3、苦瓜养生汤

主料:苦瓜150g、排骨100g、红枣5颗、少许枸杞,盐

做法:将红枣,枸杞洗净,苦瓜切成小段,放入煮开的排骨汤中,加盖改用小火将排骨煮烂即可。

苦瓜素减肥胶囊小编点评:红枣枸杞对女性的贫血或血虚的症状有所改善。

4、榨苦瓜汁或者直接吃

苦瓜是我们能经常吃到的食物,虽然味苦,但是含有很多的营养成分。苦瓜榨汁是最有效的减肥瘦身和营养物质充分吸收的方法。苦瓜汁虽然很苦,却能让你瘦出苗条好身材。