如何才能保护牙齿。

1、第一当让是刷牙，建议早晚一次，晚上重要，清理白天的食物残渣，晚上刷牙你会发现第二天刚起来有点口臭，

2、选择软毛的牙刷。长期使用硬毛牙刷会损毁我们牙齿表面，牙刷最好三个月换一次，

3、少用牙签，牙签会使你的牙缝越来越多。跟容易塞牙,你会越来越离不开牙签，导致牙缝越来越大

4、少喝菠忄爝榜碳酸饮料。如果你和喜欢喝饮料。那要注意了，那酸性会腐蚀牙齿表面。含大量磷。让钙快速流失会患骨质疏松。所以为了健康还是少喝吧

5、少吃甜食，会残留牙缝，蛀牙，后悔都来不及。吃完刷牙，减少残留牙缝的残留，防蛀牙很重要

6、多喝水，可以清理口腔，牙齿干净，保持牙齿干净很重要，饭后喝水不要喝多会导致消化不良