游泳换气时身体下沉怎么办

1、不要慌乱。游泳换气时身体下沉，建议不要慌乱，一定要沉住气，一慌乱，就容易失去方寸，甚至可能会溺水。

3、蹬腿用力。头部入水后，还要记得腿部用力，蹬腿用力，可以辅助身体快速漂浮起来。

5、快速换气。头部抬出水面时，需要快速换气，不要犹豫，也不要耽误太多的时间，以免身份下沉更多。