家庭视频教程初级
1、初学者练习瑜伽时，要准备毛巾、垫子等练习辅助工具
2、要选择安静、清洁、空气新鲜的地方，尽量离开房间而选择露天的自然地
3、瑜伽练习时必须保持安静。避免交谈和心理活动，要使身心能够专心集中。
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