燕麦怎么做好吃又减肥

2025-06-01 21:43:59

1、取一杯燕麦，准备一个无水无油的大碗备用

2、燕麦下入碗中，加水淘洗几次，挑出浮渣，洗掉浮土

3、再下入碗中，用水浸泡半小时。

4、锅中放水，把泡好的燕麦倒入高压锅中。

5、加三碗水，开始煮粥即可

6、这样一道清淡、减肥的燕麦粥就做好了

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