3招让你告别乳腺疾病

1、“走掉”乳腺疾病    

        越来越多的证据表明体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，美国女性健康组织的一项研究表明，女性即使每周1.25-2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，每周快走10个帮罪小时可以降低更多。肿瘤学会建议，最好是每周5天以上坚持每天45-60分钟的有意识的锻炼。

2、多摄取含丰富纤维素的食品

　　肥胖有很大可能导致乳腺疾病发生。平时应少摄取动物脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

3、饮酒别贪杯

        喝酒可增加患乳腺疾病的可能性，并且机率随着饮酒量的增加而相应增大。每天喝一杯酒增加乳腺疾病的风险相对较小，而每天喝2-5杯的女性增加了一倍的风险。同时喝酒也增加胃癌和食道癌患病几率，所以饮酒千万别贪杯。

4、在日常生活中，女性应定期去体检，时常注意自己的身体有无乳腺疾病的征兆，如果有一些反应就要弄清楚到底是什么原因造成的不适。要确诊是不是乳腺疾病需要到医院去做具体的检查，看自己的血检指标，CEA，CA125，做核磁共振等检查确诊讨久关，如果一旦确诊之后，不要害怕，可以使用白花蛇乳腺贴直闲怕接贴敷于患处治疗，另外可以配合口服药物。如果确诊是乳腺疾病，首先不要慌，一定要根据具体的情况做判断应该如何治疗，进行多方面的咨询。随着乳腺疾病早期诊断方法的出现，保乳治疗技术及术后 综合治疗的日趋成熟，一般乳腺疾病不易做手术，建议保守治疗，进行食疗。