心血管患者日常保健

1、保健重在日常饮食，对于心血管患者来说，忌口已经成为医生对患者的必谈话题，首先饮食要清淡，心态放平和，过大压力和不良情绪极其容易诱发心血管疾病的发作。

2、早上饮食：流质食品首选豆浆，牛奶，豆腐脑，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

3、牛奶的营养相比大家对其比较熟悉，它主要含蛋白质，钙，在这个奶制品泛滥的时代，它对于心血管患者来说，补充营养成首选。

4、豆腐脑常出现在北方早餐中，它其实也是豆制品一种，其主要营养价值和豆浆类似，不过它含钙离子比较多，易容易被人体吸收，对于病患来说成为补充营养的首选。

5、肉类营养的补充，对于心血管患者来说，我们常吃的猪肉医生会告诉您少吃，特别是带油的，它含大量的胆固醇，对心血管患者来说是负担。相比较来说，鱼肉具有高蛋白、低脂肪、计茄妙蜷维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的优点，特别是它含有的大颗粒高密度脂蛋白能够清除动脉壁上多余的胆固醇，从而降低人们患心血管疾病的风险。

6、茶水保健，相对于心血管患者来说，选择一种好的茶水经常饮用是非常有益的，丹参作为字斤谯噌最常见的一种药材，它的功效是很多的，特别是通血脉，活剪禄槟棺血化瘀等功能，我们可以用它泡茶或着熬汤喝，多喝一些丹参水能有效降低心脑血管的疾病的发病率。