心血管患者日常保健

1、保健重在日常饮食，对于心血管患者来说，忌口已经成为医生对患者的必谈话题，首先饮食要清淡，心态放平和，过大压力和不良情绪极其容易诱发心血管疾病的发作。

2、早上饮食：流质食品首选豆浆，牛奶，豆腐脑，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

4、豆腐脑常出现在北方早餐中，它其实也是豆制品一种，其主要营养价值和豆浆类似，不过它含钙离子比较多，易容易被人体吸收，对于病患来说成为补充营养的首选。

6、茶水保健，相对于心血管患者来说，选择一种好的茶水经常饮用是非常有益的，丹参作为字斤谯噌最常见的一种药材，它的功效是很多的，特别是通血脉，活剪禄槟棺血化瘀等功能，我们可以用它泡茶或着熬汤喝，多喝一些丹参水能有效降低心脑血管的疾病的发病率。