如何认知老年人养生误区

1、相信许多老年人都知道吃太多油盐，就会增加高血脂，高笥苁嗥悍血压的风险。所以很多老年人就选择油盐不进，干脆都不吃了。如果完全不吃食用油，也会导致缺乏营养素。而完全不吃盐，就讵畿缤耒会造成钠摄入不足。所以还是需要适当摄入一些。

3、对于老年人而言，该服老时还是要服老。由于随着年龄的增长，老年人身体也会一天比一天差，骨骼和肌肉功能都在减弱，锻炼还是要量力而行，可以选择散步，太极拳等这些锻炼自己。

5、有些老年人认为老了掉牙很正常，所以大部分人不会浪费钱去补牙或者种牙。如果牙齿缺失会导致咀嚼功能下降，增加肠胃的负担。如果有缺牙的情况，应及时修补。